NEURO - COACHING ?
Wir wechseln unsere Blickrichtung auf das autonome Nervensystem.
Denn das autonome Nervensystem fungiert als Zentrum für dein Handeln und Tun. Es ist das Tor, um …
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… in Beziehung mit dir selbst und deinen Mitmenschen zu treten.
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… in den Kampf- oder Fluchtmodus zu wechseln.
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… in das Gefühl von Ohnmacht und Handlungsunfähigkeit zu rutschen.
Sind unsere Reaktions- und Verhaltensweisen bewusst gesteuert?
Häufig gehen wir davon aus, dass unser Gehirn unser Handeln steuert. Dass wir willentlich steuern. Darunter liegt aber unser autonomes Nervensystem, welches im grossen Masse unser Verhalten beeinflusst. Im Neuro-Coaching schauen wir nicht auf inhaltlicher Ebene, wie du alltägliche Herausforderungen inhaltlich lösen kannst. Sondern wir schauen auf den körperlichen Zustand, in das dich dein Nervensystem bringt. Mit dem Ziel, dass du lernst, die Signale deines Nervensystems wahrzunehmen und dich wieder flexibel innerhalb der verschiedenen Zustände hin- und herzubewegst. Das bringt wieder mehr Wohlwollen im Alltag gegenüber dir selbst und deiner Familie.
Neuro-Coaching basiert auf dem Modell der Polyvagal-Theorie
Die Polyvagal-Theorie ist ein neurobiologischer Ansatz, der sich mit dem Gefühl von Sicherheit befasst. Denn erst wenn sich unser autonomes Nervensystem sicher fühlt, sind wir in der Lage zu entspannen, kreativ zu sein, sozial in Beziehung zu treten und unseren Alltag in Fülle zu bestreiten.
Die Polyvagal-Theorie wurde von Prof. Dr. Stephen W. Porges 1994 in die Welt gesetzt und befasst sich zentral mit der Erforschung des Vagusnerv, der einen Teil des autonomen Nervensystems ausmacht. Die Theorie basiert darauf, dass in unserem Nervensystem nicht zwei sondern drei Schaltkreise verankert sind, welche unsere Reaktionen unbewusst steuern und in denen wir uns hin- und herbewegen.
Karolin Schneider
„Erst wenn wir uns sicher genug fühlen, sind wir in der Lage zu entspannen, kreativ zu sein, unseren Kindern und Partner auf Augenhöhe zu begegnen und unseren Alltag in Fülle zu bestreiten.“
Weiterführende Informationen zur Polyvagal-Theorie
Links
https://polyvagal-akademie.com
https://www.polyvagalinstitute.org
Buchempfehlungen
Der Vagus-Nerv als innerer Anker, Angst und Panik überwinden, Ruhe und Stärke finden, Deb Dana
Die Polyvagal-Theorie und die Suche nach Sicherheit: Traumabehandlung, soziales Engagement und Bindung, Stephen W. Porges und Theo Kierdorf
Die Polyvagaltheorie und die Entwicklung des Kindes, Marilyn R. Sanders und George S. Thompson